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une fois par mois des enseignements de Fabrice Midal

Un chemin structuré pour découvrir la méditation

« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. Vous apprenez ainsi à avoir un rapport plus sain et plus juste aux inconforts et aux difficultés qui surviennent. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert

Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondir

Les Stages de découverte et d’exploration organisés par l’École occidentale de méditation rassemblent les conditions idéales pour :

- Apprendre à méditer en découvrant pas à pas les bases
- Recevoir des instructions et des enseignements concrets qui aident à ancrer la méditation dans la vie quotidienne
- Permettre une véritable expérience de transformation du rapport à soi, aux autres et au monde
- Découvrir la joie et la force de pratiquer ensemble dans un cadre amical
 

Un emploi du temps clair et structuré

Les journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marche méditative dans la nature. Il est ainsi possible d’expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser sa compréhension en partageant ses interrogations.
Exemple d’emploi du temps :
- Petit-déjeuner
- Module d’enseignement
- Méditation guidée
- Déjeuner
- Temps de repos
- Méditation
- Module d’enseignement
- Promenade méditative ou ajustement de posture
- Dîner
- Groupes d’étude
- Méditation
 

Des intervenants expérimentés

Ce stage se déroule suivant un programme élaboré par Fabrice Midal. Il est animé par des pratiquants expérimentés qui, forts d’un grand nombre d’années de pratique, interviennent lors des stages d’introduction à la méditation et animent certaines soirées à Paris, Genève et Bruxelles.
 

Des enseignements très détaillés

1. Apprendre à méditer, les 7 piliers de la pratique
2. Se défaire de cinq idées reçues sur la pratique de la méditation
3. Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
4. L’enracinement de la méditation dans la tradition bouddhique et sa dimension laïque
5. Entrer plus avant dans l’expérience du corps
6. L’attention au souffle
7. Développer de la précision et découvrir l’esprit
8. Se relier aux émotions
9. L’ouvert, le sacré, et le terrestre
10. La bienveillance
11. La singularité de la transmission dans l’École occidentale de méditation
12. Questions et réponses de clôture : comment poursuivre chez soi ?

Trouver sa posture
Pratiquer la méditation consiste en premier lieu à trouver sa juste posture. Pour cela, en complément des instructions guidées précises, des temps d’ajustement sont prévus afin que chacun puisse s’acheminer en douceur vers la présence corporelle que propose la méditation.

Comprendre
Des groupes d’études quotidiens sont mis en place afin d’interroger et de mieux comprendre les fondements et les fruits de la méditation.
 

Informations pratiques

Les évènements de l'École occidentale de méditation sont réservés à ses membres. Si vous n’êtes pas déjà membre, vous pouvez soit :

1– devenir membre ami avec un accès à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2– devenir membre simple pour 2016 afin d'avoir accès à certains évènements.
Le règlement de l'adhésion membre simple se fait en même temps que l'inscription au stage.

Dates : Du 8 au 12 septembre 2017

Lieu : L'abbaye du Saint-Benoit-du-Lac
1 rue Principale
Saint-Benoit-du-Lac, Québec, J0B 2M0

Frais de participation :
– 425 $ CA, repas et hébergement inclus (plus 100 $ d’adhésion si vous n’êtes pas membre de l'École)

– Moins de 26 ans : 100 $

Le matériel de méditation est fourni sur place.

Téléchargez la brochure du stage
 

Renseignements et inscriptions

Auprès de Philippe Blackburn :
philippe.blackburn@ecolemeditation.com
tél. 514 862 5099

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Centre de méditation