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5 jours pour apprendre à méditer : la Pleine présence (mindfulness)

Un stage spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique

Du 29 octobre au 2 novembre 2017

« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. Vous apprenez ainsi à avoir un rapport plus sain et plus juste aux inconforts et aux difficultés qui surviennent. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert

Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondir

Si l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et notre état d’être sont désormais mieux compris, comment s’y engager ? L’École occidentale de méditation propose un stage qui vous plonge dans l’expérience de la méditation et vous donne les moyens de comprendre ce qu’elle est.

Les enseignements, organisés en douze modules, présentent à la fois les bases de la méditation et ce qui, en elle, peut faire chemin pour votre existence.
1. Apprendre à méditer, les 7 piliers de la pratique
2. Se défaire de cinq idées reçues sur la pratique de la méditation
3. Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
4. L’enracinement de la méditation dans la tradition bouddhique et sa dimension laïque
5. Entrer plus avant dans l’expérience du corps
6. L’attention au souffle
7. Développer de la précision et découvrir l’esprit
8. Se relier aux émotions
9. L’ouvert, le sacré, et le terrestre
10. La bienveillance
11. La singularité de la transmission dans l’École occidentale de méditation
12. Questions et réponses de clôture : comment poursuivre chez soi ?
 

Déroulé du stage

Un emploi du temps clair et structuré
Les journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marche méditative dans la nature. Il est ainsi possible d’expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser sa compréhension en partageant ses interrogations.
Exemple d’emploi du temps :
- Petit-déjeuner
- Module d’enseignement
- Méditation guidée
- Déjeuner
- Temps de repos
- Méditation
- Module d’enseignement
- Promenade méditative ou ajustement de posture
- Dîner
- Groupes d’étude
- Méditation

Trouver sa posture
Pratiquer la méditation consiste en premier lieu à trouver sa juste posture. Pour cela, en complément des instructions guidées précises, des temps d’ajustement sont prévus afin que chacun puisse s’acheminer en douceur vers la présence corporelle que propose la méditation.

Groupes d’études
Des groupes d’études quotidiens sont mis en place afin d’interroger et de mieux comprendre les différents fondements et ressorts de la pratique.


Les intervenants

Ce stage se déroule suivant un programme élaboré par Fabrice Midal. Il est animé par des pratiquants expérimentés qui, forts d’un grand nombre d’années de pratique, interviennent lors des stages d’introduction à la méditation et animent certaines soirées à Paris, Genève et Bruxelles.

Les intervenants du stage sont Dominique Sauthier, Anne Vignau et Xavier Ripoche
(En savoir plus sur les intervenants)
 

 


Informations pratiques

Les évènements de l'École occidentale de méditation sont réservés à ses membres. Si vous n’êtes pas déjà membre, vous pouvez soit :
1– devenir membre ami avec un accès à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2– devenir membre simple pour 2017 afin d'avoir accès à certains évènements. Le règlement de l'adhésion membre simple se fait en même temps que l'inscription au stage (formulaire à télécharger en bas  de cette page)

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer au stage.
Le matériel de méditation est fourni sur place.

Lieu : Le Sorbier, La Magne, 73340 Saint-François-de-Sales, France

Début et fin du stage :
Début du stage : le dimanche 29 octobre 2017 pour le déjeuner (prévu à 13H30)
Fin du stage : le jeudi 2 novembre 2017 après le déjeuner. 

Transport :
Pour bénéficier de la navette autobus affrétée par nos soins entre la gare et le lieu du séminaire il sera nécessaire de vous caler sur ces horaires de train à l’aller et au retour :
- Aller au stage le 29/10: Départ de la navette de la gare d’AIX LES BAINS à 11h30
- Retour de stage le 02/11 : Départ du Sorbier à 13h30 - arrivée à la gare d’AIX LES BAINS vers 14h30.


Frais de participation indicatifs : 
– 395 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion si vous n’êtes pas membre de l'École)

– Moins de 26 ans : 95 € 

Le paiement se fait en ligne à partir du lien ci-dessous et un formulaire à remplir vous sera alors envoyé pour finaliser l'inscription.
Il est aussi possible de reserver votre place et de réaliser le paiement par chèque en plusieurs fois. Dans ce cas, renseignez-vous auprès de Mathieu Brégégère : mathieu.bregegere@ecolemeditation.com, +33 (0)6 08 95 48 26
 

Inscription en ligne

Nous remercions le Palais des thés qui offre les thés servis lors des stages Logo du Palais des thés

Renseignements et inscriptions

Auprès de Mathieu Brégégère : 
mathieu.bregegere@ecolemeditation.com
+33 (0)6 08 95 48 26

Adresse postale : 2 rue des pommiers, apt 46, 27200 VERNON

 

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