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une fois par mois des enseignements de Fabrice Midal

Apprendre à méditer les mercredis soir

Le déroulé d'une séance

o Présentation de l'École
o Méditation guidée (30 minutes)
o Présentation d’une manière dont la méditation s’ancre dans notre vie quotidienne et nous met en rapport plus entier à notre propre existence (+/ 40 minutes avec les Questions & Réponses )
o Méditation silencieuse (20 minutes)

Débutants et pratiquants aguerris sont chaleureusement invités à partager une expérience de méditation ensemble.

Aucun engagement n’est demandé.

Les sessions sont dirigées par Marine Manouvrier 

Saison 17-18

Septembre 2017
Mercredi 13/09 - Attention, attention... je médite ! C'est quoi, pourquoi, comment ?
Mercredi 27/09 - Un corps de rêve ? Un corps réel et concret !

Octobre 2017
Mercredi 11/10 - Quand j'ai un rhume, je sais que je respire. Et le reste du temps?
Mercredi 25/10 - Perché comme une poule sur son perchoir ? Je redescends sur terre.

Novembre 2017
Mercredi 15/11 - Je ne fais rien. Je suis présent. Et ouvert ... à tous les possibles !
Mercredi 29/11 - Pratiquer la méditation, c'est dire BONJOUR !

Décembre 2017
Mercredi 13/12 - Je médite. Ni plus, ni moins.

Janvier 2018
Mercredi 10/01 - Je ne bouge pas et je découvre que la vie pousse en moi.
Mercredi 24/01 - Je suis présent. Force, Joie et Dignité émergent.

Février 2018
Mercredi 07/02 - Méditer et court-circuiter toute intention.
Mercredi 28/02 - Tonnerre de Brest ! L'éclair de présence !

Mars 2018
Mercredi 14/03 - Vigoureusement ... ne rien faire !
Mercredi 28/03 - Goûter la pratique comme un baba au rhum.

Avril 2018
Mercredi 18/04 - Maintenant ! Maintenant ! De quoi es-tu fait, "maintenant" ?

Mai 2018
Mercredi 02/05 - Joies et peurs, mes meilleures ennemies.
Mercredi 16/05 - Le mystérieux trésor des perceptions.
Mercredi 30/05 - Pratiquer la méditation ou oser être à nu (et pas tout nu).

Juin 2018
Mercredi 13/06 - à préciser
Mercredi 27/06 - à préciser

 

Le fil rouge de la saison 17-18 : l'Attention

Cette année, nous partirons à la découverte précise et rigoureuse de ce qu’est l’attention, coeur de la méditation de la Pleine présence (Mindfulness).

Pour déployer tout au long de l'année les quatre établissements de l'attention : le corps, les sensations, l'esprit et les contenus mentaux, nous nous inscrirons dans la perspective du « Foutez-vous la Paix ! » de Fabrice Midal. 

 

 

 

Horaires

L’accueil débute à 20h00. 
Les portes se ferment à 20h15 très précises.
 La fin est prévue vers 21h45.

Participation

o Une participation de 10 € est demandée pour couvrir les frais de l'activité.

o Gratuit pour les membres de l'asbl. et pour les étudiants de moins de 26 ans.

Si vous avez des difficultés financières, n'hésitez pas à nous à nous consulter.

 

Les intervenants et les personnes qui aident à l’organisation de l'asbl. sont tous bénévoles.
 

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Centre de méditation