Recevez la newsletter de Fabrice Midal

une fois par mois des enseignements de Fabrice Midal

 Pratiquer la méditation

La pratique de la méditation est au au cœur des enseignements présentés par l'École et au cœur du cheminement de l'étudiant instructeur qui est invité à forger son expérience par différentes voies :

- La pratique solitaire : 30 à 40 minutes chaque jour

- La pratique en groupe : participation aux stages et séminaires, ateliers pour développer une attention juste dans la méditation (6 dimanches après-midis à Paris par an. Participation facultative mais fortement recommandée aux étudiants résidant en région parisienne).

- La tenue d’un journal de méditation

- Retraite solitaire : (facultatif) une retraite solitaire de 10 jours est l'occasion de plonger au cœur de la pratique de la méditation, d'en faire l'expérience en profondeur. L'étudiant qui part en retraite reçoit un guide pratique expliquant comment préparer et mener sa retraite.

©
Centre de méditation