La pratique des deux embrassements nous permet de découvrir une relation plus fine et sincère à nos émotions. Il ne s’agit pas tant d’un travail sur soi mais la découverte d’un rapport beaucoup plus ample à soi, aux autres et au monde.
Le premier embrassement c’est prendre un temps pour dire bonjour aux émotions qui nous traversent, être simplement présent à elles de manière ouverte et tendre. Le deuxième embrassement c’est explorer en détail et se mettre à l’écoute de ce que l’émotion a à nous dire.
Durant cette journée, nous explorerons la pratique des deux embrassements et alternerons entre des pratiques de méditation guidées, en silence et en marchant.
Informations pratiques
Réservé aux membres de l’École
Horaires
09h30 Accueil
10h00 Méditations et enseignements
12h00 Pause (pique-nique sur le pouce)
12h45 Méditations et enseignements
15h00 Fin de l’atelier
La journée est structurée en plusieurs moments
– méditation guidée
– méditation en marchant
– sessions de méditation en silence par tranches de 30-40 minutes
– temps de questions/réponses.
Repas
Le repas est libre, possibilité de pique-niquer sur place.
