Ces journées permettent de s’immerger davantage dans la pratique et d’en faire une expérience plus réelle.
Il est difficile de consacrer du temps à la méditation. Pourtant, une pratique intensive peut nous aider à nous poser vraiment et à entrer dans un rapport moins rêvé à la méditation. Les dimanches de pratique proposés aux membres sont entièrement dédiés à la méditation et sont l’occasion d’approfondir notre expérience de la pratique, d’aiguiser notre esprit et de gagner en clarté et en précision.
La plus grande partie de la journée est consacrée à alterner des sessions de méditation assise de 40 mn environ avec de la méditation marchée.
Pendant la pause de midi, chacun amène son pique-nique et nous mangeons en essayant de maintenir une certaine qualité d’attention.
Un moment est prévu pour ajuster la posture de ceux qui le souhaitent.
Nous terminons la journée par un temps où chacun est invité à poser des questions qui peuvent être préparées d’avance concernant sa pratique ou son cheminement dans l’École.
Informations pratiques
Réservé aux membres de l’École
Horaires
09h30 Accueil
10h00 Méditations et enseignements
12h00 Pause (pique-nique sur le pouce)
12h45 Méditations et enseignements
15h00 Fin de l’atelier
La journée est structurée en plusieurs moments
– méditation guidée
– méditation en marchant
– sessions de méditation en silence par tranches de 30-40 minutes
– temps de questions/réponses.
Repas
Le repas est libre, possibilité de pique-niquer sur place.
