La pratique des deux embrassements nous permet de découvrir une relation plus fine et sincère à nos émotions. Il ne s’agit pas tant d’un travail sur soi mais la découverte d’un rapport beaucoup plus ample à soi, aux autres et au monde.
Le premier embrassement c’est prendre un temps pour dire bonjour aux émotions qui nous traversent, être simplement présent à elles de manière ouverte et tendre. Le deuxième embrassement c’est explorer en détail et se mettre à l’écoute de ce que l’émotion a à nous dire.
Durant cette journée, nous explorerons la pratique des deux embrassements et alternerons entre des pratiques de méditation guidées, en silence et en marchant.
L'enseignante
Informations pratiques
Réservé aux membres de l’École
Horaires
9h-9h30 : Préparation de la salle ensemble
9h30-10h : Café /thé/ croissants
10h-13h : Méditations et enseignements
Une pause est prévue vers 11h30
La journée est structurée en plusieurs moments
– méditation guidée
– méditation en marchant
– sessions de méditation en silence par tranches de 30-40 minutes
– temps de questions/réponses.