Ces journées permettent de s’immerger davantage dans la pratique et d’en faire une expérience plus réelle.
Il est difficile de consacrer du temps à la méditation. Pourtant, un entrainement intensif peut nous aider à nous poser vraiment et à entrer dans un rapport moins rêvé à la méditation. Les journées de pratique proposés aux membres sont entièrement dédiés à la méditation et sont l’occasion d’approfondir notre expérience, d’aiguiser notre esprit et de gagner en clarté et en précision.
La plus grande partie de la journée est consacrée à alterner des sessions de méditation assise de 40 mn environ avec de la méditation marchée.
Un moment est prévu pour ajuster la posture de ceux qui le souhaitent.
Nous terminons la journée par un temps où chacun est invité à poser des questions qui peuvent être préparées d’avance concernant sa pratique ou son cheminement dans l’École.
Informations pratiques
Réservé aux membres de l’École
Horaires
9h-9h30 : Préparation de la salle ensemble
9h30-10h : Café /thé/ croissants
10h-13h : Méditations et enseignements
Une pause est prévue vers 11h30
La journée est structurée en plusieurs moments
– méditation guidée
– méditation en marchant
– sessions de méditation en silence par tranches de 30-40 minutes
– temps de questions/réponses.
