La pratique des deux embrassements nous permet de découvrir une relation plus fine et sincère à nos émotions. Il ne s’agit pas tant d’un travail sur soi mais la découverte d’un rapport beaucoup plus ample à soi, aux autres et au monde.

Le premier embrassement c’est prendre un temps pour dire bonjour aux émotions qui nous traversent, être simplement présent à elles de manière ouverte et tendre. Le deuxième embrassement c’est explorer en détail et se mettre à l’écoute de ce que l’émotion a à nous dire.

Durant cette journée, nous explorerons la pratique des deux embrassements et alternerons entre des pratiques de méditation guidées, en silence et en marchant.

L'enseignante

Dominique Sauthier