Cinq jours pour apprendre à méditer

dim24Fév - 28Fév 2415 h 30 minFév 28A la uneCinq jours pour apprendre à méditerStage 1 : la Pleine présence/mindfulness - spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique Region: Anjou Ouvert à tous

Quand ?

Du Dimanche 24 février 2019 à 15h30 au Jeudi 28 février à 16h00

Où ?

Les Forges

La Provostière 44 440 Riaillé

Renseignements et inscriptions

Mathieu BrégégèreCourriel: mathieu.bregegere@ecolemeditation.com Tél. 06 08 95 48 26

Cinq jours pour apprendre à méditer

Stage 1 : la Pleine présence/mindfulness – spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique

« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. Vous apprenez ainsi à avoir un rapport plus sain et plus juste aux inconforts et aux difficultés qui surviennent. »

Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert

 

Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondir

Si l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et notre état d’être sont désormais mieux compris, comment s’y engager ? L’École occidentale de méditation propose un stage qui vous plonge dans l’expérience de la méditation et vous donne les moyens de comprendre ce qu’elle est.

Les enseignements, organisés en douze modules, présentent à la fois les bases de la méditation et ce qui, en elle, peut faire chemin pour votre existence.

  • 1. Apprendre à méditer, les 7 piliers de la pratique
    2. Se défaire de cinq idées reçues sur la pratique de la méditation
    3. Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
    4. L’enracinement de la méditation dans la tradition bouddhique et sa dimension laïque
    5. Entrer plus avant dans l’expérience du corps
    6. L’attention au souffle
    7. Développer de la précision et découvrir l’esprit
    8. Se relier aux émotions
    9. L’ouvert, le sacré, et le terrestre
    10. La bienveillance
    11. La singularité de la transmission dans l’École occidentale de méditation
    12. Questions et réponses de clôture : comment poursuivre chez soi ?

 

Les intervenants

Ce stage se déroule suivant un programme élaboré par Fabrice Midal. Il est dirigé par des pratiquants expérimentés qui, forts d’un grand nombre d’années de pratique, interviennent lors des stages et animent certaines soirées à Paris, Genève et Bruxelles

Informations pratiques

Les horaires de début et de fin de stage affichés sont indicatifs, les horaires précis et des suggestions de trains seront donnés très prochainement.

 

Un emploi du temps clair et structuré
Les journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marches méditatives dans la nature. Il est ainsi possible d’expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser sa compréhension en partageant ses interrogations.

 

Exemple d’emploi du temps :
– Petit-déjeuner
– Module d’enseignement
– Méditation guidée
– Déjeuner
– Temps de repos
– Méditation
– Module d’enseignement
– Promenade méditative ou ajustement de posture
– Dîner
– Groupes d’étude
– Méditation

 

Trouver sa posture
Pratiquer la méditation consiste en premier lieu à trouver sa juste posture. Pour cela, en complément des instructions guidées précises, des temps d’ajustement sont prévus afin que chacun puisse s’acheminer en douceur vers la présence corporelle que propose la méditation.

 

Groupes d’étude
Des groupes d’étude quotidiens sont mis en place afin d’interroger et de mieux comprendre les différents fondements et ressorts de la pratique.

Être membre
 Les évènements de l’École occidentale de méditation sont réservés à ses membres. Si vous n’êtes pas déjà membre, vous pouvez soit :

1– devenir membre avec un accès à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2– devenir membre temporaire pour 2019 afin d’avoir accès à certains évènements. Le règlement de l’adhésion membre temporaire se fait en même temps que l’inscription au stage.

 

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer au stage.
Le matériel de méditation est fourni sur place.

 

Frais de participation indicatifs :
– 495 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion si vous n’êtes pas membre de l’École)

– Afin de permettre aux jeunes de découvrir la méditation, l’association offre 10 bourses réservées aux membres de l’École de moins de 26 ans: 120 euros. Pour toute demande ou information à ce sujet, adressez-vous à Mathieu Brégégère.

 

 

Le paiement se fait en ligne à partir du lien ci-dessous et un formulaire à remplir vous sera alors envoyé.

Il est aussi possible de réserver votre place et de réaliser le paiement par chèque en plusieurs fois. Dans ce cas, renseignez-vous auprès de Mathieu Brégégère.

 

 

Nous remercions le Palais des thés, qui offre les thés servis lors des stages.

Image du logo de l'entreprise Palais des thés

X