Photo d'un beau moulin de pierre encadré d'un ciel bleu intense

Lettre de mon moulin

Avez-vous déjà médité dans un moulin ? Il y a trois semaines, j’ai eu l’occasion de diriger un week-end de méditation dans un moulin. Un vrai moulin, avec de grandes ailes, au milieu d’une splendide campagne, à la frontière…
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Photo prise au bord d'un fleuve, un pont le traversant et plus loin, de beaux immeubles

Ne rien faire. Quoi ?

En lisant le livre de Fabrice Midal et réfléchissant aux nouveaux exercices qu’il donne, je me suis rendu compte que s’asseoir en silence sans but, sans rien chercher de particulier nous invite à laisser être quelque chose, d’emblée.…
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Image tiré de la bande dessinée Père Castor, représentant des animaux de basse-cour avec en titre "Le jamais content !"

Jamais content

J’ai souvent été insatisfait. Quand j’étais petit on me disait que je n’étais jamais content. Aujourd’hui encore j’ai fréquemment l’impression de ne pas être là où il faudrait que je sois. Quand je suis au travail je…
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Reproduction d'un loup de bande dessinée, debout les pattes sur les anches, le texte "Parce que !" écrit à sa droite

Parce que

Depuis le tout début, j’ai toujours trouvé que méditer était difficile.  J’y vais souvent en râlant, en me disant « Allez, il faut que je m’y colle… ». Et cela fait dix ans que ça dure. Un jour où j’allais méditer…
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Image du buste d'une sculpture de bouddha, devant un arrière-plan flou

Ne pas chercher à convaincre

 Depuis que j’ai découvert la pratique de la méditation, m’est souvent venue l’envie de la partager avec d’autres personnes. J’ai parfois même brûlé de dire à quel point elle peut tout changer dans la vie et nous rendre vraiment…
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Image d'un ciel lourd, entièrement couvert de nuages noirs et gris

Temps couvert

Samedi matin, le temps est gris, le ciel est bas. Je me pose sur le coussin.  Je sens la présence de l’angoisse, à son endroit habituel, autour du plexus.  C’est agité et très vif. Cela me fait penser à une valse d’électrons qui…
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Tableau de Goya "Les Saltimbanques"

La respiration comme partenaire de jeu

Quand j’ai commencé à pratiquer la méditation, je me souviens avoir reçu comme instruction de porter une légère attention sur le souffle. Cette instruction toute simple est devenue très vite et sans que je m’en aperçoive une…
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Photo d'un lustre sur fond de soleil couchant à l'horizon

Aimer est un chemin.

« Puissé-je me sentir en sécurité » « Puissé-je être heureux » « Puissé-je être en bonne santé » « Puissé-je vivre à l’abri des problèmes et des difficultés » Ces phrases sont tirées du livre de Sharon Salzberg «…
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Photo en gros plan d'un tissu vert émeraude formant une spirale

La bienveillance aimante peut se nicher dans des endroits inattendus

Lors d’une pratique de bienveillance aimante, en cherchant à évoquer un moment où quelqu’un m’avait montré de la bienveillance, m’est revenu un souvenir vieux de trente ans. Mon premier travail en France, dans une ville de province…
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