Photo d'un homme assis, lisant un dépliant lui cachant le visage, attendant son moyen de transport

Retrouver le goût d'attendre

8h15, Paris, France. J'attends mon bus à l'arrêt des Gobelins. Le panneau d'information affiche 8 minutes d'attente. Que faire ? Sortir mon i-phone pour regarder les mails arrivés dans la nuit ? Mettre mon casque pour écouter de la…
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Tableau de Paul Klee où apparait une mosaïque carrée de couleurs

Guérir de la peur

La pratique de la bienveillance aimante consiste à évoquer certaines situations de façon délibérée. On évoque des situations dont le but est de nous relier à notre cœur, de réunifier notre cœur au monde pour apaiser notre propre…
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Photo de la mer, calme sous un ciel bleu agrémenté de quelques nuages blancs à l'horizon

L'autre voyage

Quand ses étudiants lui demandaient s'ils devaient revendiquer pour eux-même le terme de bouddhiste, Chögyam Trungpa répondait que certainement ils pouvaient le faire sur les formulaires d'entrée d'hôpital – mais que pour le reste, il…
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Photo d'un beau chapiteau de cirque rouge et jaune à deux pointes

Courgette !

Shunryu Suzuki, sans aucun doute le plus racé des maîtres de méditation zen de son temps – souple et vif comme un félin dans sa pensée d'une douceur incomparable – disait : un esprit éveillé est un esprit vide et prêt. On sent…
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Photo d'une séance de pratique au sein de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Un "ne rien faire" qui n'est pas rien !

La méditation est mangée à toutes les sauces depuis quelques années et il est de plus en plus difficile d’en retrouver le goût initial derrière toutes ces manières de l’accommoder. La méditation comme : méthode pour se calmer, pour…
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Photo d'une rue de Paris

Je marche dans la rue

Mon rendez-vous a lieu de l'autre côté de Paris. Je m'imagine déjà dans le métro ligne 8, puis changer à République pour pendre la ligne 5. Le changement est long. Je presse le pas. Combien seront-ils à la réunion ? Je ne connais…
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Photo d'un arbre feuillu, dont les nombreuses branches s'étendent dans toutes les directions

Compassion et dignité

Quand on est malade, souffrant, on se sent amoindri ; ce dont on a besoin, c’est évidemment d’être efficacement soulagé, mais c’est surtout d’être  restauré dans sa dignité d’être humain. Dans la Maison qui accueille des…
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Photographie de méditants de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Une minute de silence

Dans une causerie donnée à Genève, quelques jours après  le choc des attentats de Paris en novembre dernier, Fabrice Midal dit: D’un certain point de vue méditer c’est faire une minute de silence. On ne fait rien. C'est comme un…
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Photo d'un grand cahier ouvert

Rester présente face à la panique

Soudain j'apprends une nouvelle qui me désarçonne, m'inquiète, me fait perdre pied. Je sens la panique, ou plutôt je vois la panique comme une vague qui m'inonde et voudrait m'emporter. Sauf qu'elle ne m'emporte pas... Pourquoi ? Parce…
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