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Variations

Lundi Je me réveille de très mauvaise humeur.  Mélange de mécontentement envers moi-même, de peur de l’avenir et de contrariété à l’idée de la journée qui m’attend. Je dégage Rosalie le chat de mon coussin.  Je m’assois. …
Sculpture de Sarasvati datant du Tibet du XVe siècle.

On ne peut habiter qu’un poème. Sinon on erre.

Nous écoutons un poème. Ce sont des mots. Mais d’abord des sons. Des mots qui sont comme des notes.Avec des S qui sifflent. Avec des L qui lapent. Avec des R qui rappent et des K qui claquent.Des mots qu’on ne comprend pas. Qu’on…
Courage

Le courage c’est avoir du cœur

Il n’est pas besoin de suivre un cours en 10 leçons pour avoir du courage. Vous en avez fait l’épreuve, déjà, en pratiquant la méditation. Il y a quelque chose d’héroïque dans la pratique de la méditation : oser ne rien faire…
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La précision est mère de la douceur.

La première fois que j'ai entendu cette phrase, c'était en 2005, à l'occasion d'une réunion de préparation d'un week-end de méditation. Certains bénévoles s'inquiétaient d'être trop stressés ou trop brusques avec les participants,…
Photo d'un beau moulin de pierre encadré d'un ciel bleu intense

Lettre de mon moulin

Avez-vous déjà médité dans un moulin ? Il y a trois semaines, j’ai eu l’occasion de diriger un week-end de méditation dans un moulin. Un vrai moulin, avec de grandes ailes, au milieu d’une splendide campagne, à la frontière…
Photo prise au bord d'un fleuve, un pont le traversant et plus loin, de beaux immeubles

Ne rien faire. Quoi ?

En lisant le livre de Fabrice Midal et réfléchissant aux nouveaux exercices qu’il donne, je me suis rendu compte que s’asseoir en silence sans but, sans rien chercher de particulier nous invite à laisser être quelque chose, d’emblée.…
Image d'un ciel lourd, entièrement couvert de nuages noirs et gris

Temps couvert

Samedi matin, le temps est gris, le ciel est bas. Je me pose sur le coussin.  Je sens la présence de l’angoisse, à son endroit habituel, autour du plexus.  C’est agité et très vif. Cela me fait penser à une valse d’électrons qui…
Une gravure repérentant Shitao accroupi au bord de l'eau

Seul ou isolé ?

Un des cadeaux de la pratique de la méditation que je trouve particulièrement précieux est celui de mettre très au clair la différence entre l’isolement et la solitude. Quand nous nous sentons isolés nous ne sommes pas seulement coupés…
Sculpture de Sarasvati datant du Tibet du XVe siècle.

L'amour à découvert

Pour qui a envie d’apprendre à aimer il existe un petit livre de poche rose, d’apparence modeste. Il contient des joyaux … le titre est « L’amour à découvert » et l’auteur en est Fabrice Midal. A l’âge de trente ans j’ai…