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Photo prise par Pablo Guerra de Mathieu Brégérère discutant avec une participante d'un évènement organisé par l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Le plaisir des pauses

Et puis à un moment arrive la pause thé... Et là, tout le cœur à l'ouvrage que nous avons mis à méditer sur le coussin ou sur la chaise, tout le sérieux dont nous avons fait preuve, la patience que nous avons sagement développée..…
Photo d'un grand champs de coquelicots

La cohésion d'une salle de concert

Méditer ensemble, le paradoxe par excellence. S'appliquer en commun à quelque chose d'unique, de profondément intime, partager ce qu'on ne peut soi-même, tout en le vivant, qu'à peine envisager : être. Être de cœur et de simplicité,…
Photo de Fabrice Midal, fondateur de l'École occidentale de méditation, enseignant devant un public nombreux lors d'un weekend à Genève

Ma première fois...

Je me souviens de la première fois où je suis arrivé dans l’École Occidentale de Méditation. C’était lors d’un week-end consacré aux pratiques de bienveillance aimante à Genève. Après avoir lu quelques livres sur la méditation,…
Photo d'un cours d'eau et de sa rive droite boisée sous un ciel nuageux

Ceux qui partent, ceux qui restent

Le père d’une très chère amie est décédé. Pendant la cérémonie d’adieu, j’ai pensé à toutes les personnes que j’aime et qui pourraient, elles aussi, s’en aller dans un avenir plus ou moins proche. Cela me rendait triste…
Photo d'un tapis de feuilles mortes avec au milieu une petite plante

Au cœur des feuilles mortes, la vie

Une ballade en forêt en ce tout jeune printemps. La nature retient encore son explosion dans le silence de l’attente. Elle semble figée dans des couleurs délavées, aux bruns passés et aux verts mousseux. Au détour du sentier,…
Image d'une plante poussant à ras le sol plein de feuilles mortes

L’unité de l’expérience

Hors méditation, nous sommes souvent saucissonnés en mille morceaux assez mal ajustés les uns aux autres. Un morceau pour la liste de courses du soir, un morceau pour cet énième mail, un morceau pour les infos du monde, un morceau pour…
Photo de deux chaises en plastique rouges posées devant un mur de pierres taillées

Vous manquez de temps ? Asseyez-vous !

Nous nous plaignons souvent de manquer de temps. Nos journées sont remplies d’obligations de toutes sortes, et nous aspirons  à avoir enfin du temps pour ne rien faire, du temps libre. « J’aimerais avoir du temps pour moi », entend-on…
Photo d'une rue de Bruxelles à l'aube

La découverte de l'attention

Dans la vie de tous les jours, notre champ d’attention est souvent restreint à ce qui l'attire. L’attention est captée, comme dit l'expression, par un bruit inhabituel, un geste maladroit, des coups de fil, des mails… Elle va de-ci de-là,…
Photo d'un visage d'homme par Edward Weston

Tenir le cœur ouvert, un combat ?

Un poème de E. E. Cummings m'a interpelée hier, le voici: "N'être personne d'autre que vous-mêmes, dans un monde qui fait tout pour que vous soyez quelqu'un d'autre, implique le combat humain le plus dur qui soit et le fait que vous ne…