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Photo de pratiquants de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal, prise lors d'un grand évènement de la communauté

Ni manuel, ni protocole

À chaque fois que je m’assieds, je pars à l’aventure. Il y a un sens d’allant et de curiosité qui me font asseoir sur le coussin. Le temps de la pratique, je peux complètement m’autoriser à être, avec les peurs qui m’assaillent,…
Reproduction du tableau Les quatre saisons, de Cy Twombly

L'attente de la neige

Dans l’Autriche de mon enfance le climat continental rythmait la vie. Les quatre saisons étaient nettement distinctes et les passages de l’une à l’autre d’une grande régularité. Chacune déterminait notre vie si fondamentalement. L’attente…
Image de la couverture du livre "Libre de soi, libre de tout" de Shunryu Suzuki, où est reproduite une photo de l'auteur

Un enfant est plein d'attention à tout ce qui l’entoure

« Un bébé montre le même intérêt fondamental envers tout. Si vous l’observez, vous noterez qu’il apprécie constamment sa vie. Nous autres adultes sommes presque toujours prisonniers de nos idées préconçues. Nous ne sommes pas…
Photo d'un tableau noir entièrement rempli de texte et de signes écrits à la craie blanche

Les minutes FLP

Connaissez-vous les « minutes FLP » ? Non ? Moi non plus, je ne connaissais pas, il y a encore quelques semaines de cela... Et puis « Foutez vous la Paix » est entré dans ma vie. Les « minutes FLP » c’est le nom que j’ai donné…
Photo de pratiquants de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal, méditant assis au bord de la mer

S'asseoir et ne rien faire

Lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation, je me souviens avoir passé beaucoup de temps à chercher la posture « correcte ». Je m’asseyais et j’essayais, par un certain effort, de trouver une belle droiture, de relâcher…
Image d'un moine, l'index sur les lèvres

Le bruit de nos pensées

Le silence dans lequel nous nous posons dans la méditation nous permet d’entendre le bruit de nos pensées ! Et ça c’est tout à fait génial ! Nous nous asseyons, nous décidons de nous taire et de ne plus bouger pendant quelques…
Photo de Clarisse Gardet, intervenante à l'École occidentale de méditation fondée par Fabrice Midal, partageant un repas avec des membres de l'École à Bruxelles

La dimension bienveillante de la Pleine présence

« Dans la pratique de la Pleine présence, nous laissons être ce qui nous concerne. Si une douleur est là, lancinante, plutôt que d’essayer de s’en débarrasser, le geste est de la laisser prendre sa place. Pas toute la place, mais…
Image d'un passeport tenu à la main, sur fond vert

Avez-vous votre passeport ?

Un sentiment de culpabilité est une chose bien intéressante en vérité. Cela me fait penser à un passeport. On le présente à la police des frontières pour montrer qu’on est en règle, qu’on a bien fait les démarches administratives…
Reproduction de L'automne, tableau de Nicolas Poussin

Suivre le mouvement de l'automne

L’automne est le moment de l’abandon. Peu à peu les feuillages se dérobent, le soleil se fait plus rare, les jours s’engourdissent. Peu à peu la nature rentre en elle-même. Les activités du printemps et de l’été s’estompent.…