Après quelques heures intenses de cours avec des ados déchainés, quelques minutes de pause en paix sont toujours bienvenues.
La base de la pratique c’est se poser, trouver une stabilité, une immobilité corporelle. Cette assise immobile permet d’être très attentif à tout ce qui se passe, en soi d’abord et ensuite aux autres, au monde.