Photo d'une sculpture chinoise d'un méditant assis

Le sens de l’immobilité.

Dans la méditation nous apprenons avant tout à rester immobile, sans bouger et au départ… cela s’avère difficile et assez troublant ; nous avons l’impression qu’il y aurait tellement d’autres choses à faire, tellement mieux à…
Photo d'un tapis de feuilles mortes avec au milieu une petite plante

Au cœur des feuilles mortes, la vie

Une ballade en forêt en ce tout jeune printemps. La nature retient encore son explosion dans le silence de l’attente. Elle semble figée dans des couleurs délavées, aux bruns passés et aux verts mousseux. Au détour du sentier,…
Photo de la couverture du livre "Méditer avec les enfants" de Clarisse Gardet, intervenante à l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Un cadre à définir

Lors d’une séance de méditation avec des enfants, la position de l’adulte est double. En effet il est indispensable qu’il participe en pratiquant lui-même avec les enfants et n’adopte pas une posture de supériorité hiérarchique.…
Photo d'ensemble de pratiquants vus de dos méditant sur coussin dans une salle

Ensemble, explorer la méditation

Lors du dernier stage de méditation organisé par l’École en Normandie, j’ai été particulièrement frappé par le rôle insoupçonné que joue l’ensemble des participants dans l’exploration de la pratique. Il peut sembler au premier…
Photo d'un paysan avec un grand chapeau dans un champ cultivé

La formule magique pour les enfants : rien à réussir

Il est indispensable, avant chaque séance de méditation avec des enfants, de se rappeler et de rappeler aux enfants l’originalité de la méditation : la méditation ne sera ni ratée ni réussie. Pour eux comme pour nous. Je constate…
Photo de Matisse assis dans un fauteuil

Voir

Ce week-end je tourne les pages d’un très grand livre que ma fille m’a offert : « Matisse, les papiers découpés » une merveille éditée par Taschen en 2014. J’y découvre la phrase suivante, d’une actualité percutante, et…
Image d'une plante poussant à ras le sol plein de feuilles mortes

L’unité de l’expérience

Hors méditation, nous sommes souvent saucissonnés en mille morceaux assez mal ajustés les uns aux autres. Un morceau pour la liste de courses du soir, un morceau pour cet énième mail, un morceau pour les infos du monde, un morceau pour…

Mais il est où, l’esprit ?

Je respire, posée sur mon coussin. L’attention suit lentement l’expir. Une buche dans le poêle craque. Le chant des oiseaux du soir enveloppe la cabane. Au loin, une cloche. L’attention régulièrement suit l’expir. Une…
Photo de Clément Cornet, ajustant la posture d'une pratiquante, de dos

Méditer, c’est d’abord juste s’asseoir

C’est pourtant le plus simple, mais comme le rappelle souvent Fabrice Midal : « le plus simple est souvent le plus difficile ». C’est profondément vrai ici. Le fait de ne rien avoir à réaliser, ni à construire, est un véritable défi…