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Photo prise au bord d'un fleuve, un pont le traversant et plus loin, de beaux immeubles

Ne rien faire. Quoi ?

En lisant le livre de Fabrice Midal et réfléchissant aux nouveaux exercices qu’il donne, je me suis rendu compte que s’asseoir en silence sans but, sans rien chercher de particulier nous invite à laisser être quelque chose, d’emblée.…
Photo d'un homme lisant la biographie de Trungpa par Fabrice Midal, fondateur de l'École occidentale de méditation, le visage caché par la couverture du livre où figure un image de Trungpa souriant

L’ego rend tout sérieux et important, alors que l’esprit rit de tout

« l’ego rend tout sérieux et important, alors que l’esprit rit de tout »* Au fil des heures posées sur le coussin, nous apprenons à voir comment la logique du "moi-moi-même-et-encore-moi" solidifie la situation, les pensées, les…
Photo d'un beau chapiteau de cirque rouge et jaune à deux pointes

Courgette !

Shunryu Suzuki, sans aucun doute le plus racé des maîtres de méditation zen de son temps – souple et vif comme un félin dans sa pensée d'une douceur incomparable – disait : un esprit éveillé est un esprit vide et prêt. On sent…
Photo de François Roustang

Savoir Attendre

Amateur de psychologie depuis ma formation à l’école d’éducateur spécialisé, j’ai appris à relativiser certaines de ses catégories depuis que je pratique la méditation et que j’étudie ses enseignements. Pourtant j’ai redécouvert…
Photo du livre de François Roustang, "Jamais contre, d'abord", posé de face sur une étagère de bibliothèque

Il suffit d'un geste

« Donc il a dit qu’il fallait s’asseoir convenablement. Qu’est-il impliqué par ce dernier mot ? Convenable est ce qui convient. Or convenable vient du latin convenire qui signifie se réunir en un lieu. Une position convenable…
Photo aux couleurs saturées d'une étendue d'eau bleue et d'un bout de terre orangée, sous un ciel indigo, blanc et rose

L’esprit est vaste

Au fil de la pratique, grâce à la dimension de bienveillance que nous accordons à toutes nos pensées, en apprenant à les regarder, quelles qu’elles soient, comme partie de nous- mêmes, sans les rejeter, nous entrons progressivement en…
Image du film "Dans la peau de John Malkovich"

Comment sortir de la prison de l’uniformité ?

Le psychanalyste Pierre Legendre définit avec justesse l’uniformité de notre monde nous rendant de plus en plus inhumains et identiques les uns aux autres alors que nous revendiquons paradoxalement une plus grande liberté : « L’individualisme…
Photo de Francisco Varela

Entrer dans l'espace où rien n'est séparé

« Tout esprit s'éveille dans un monde. Nous n'avons pas conçu notre monde. Nous nous trouvons simplement en lui ; nous nous éveillons à la fois à nous-mêmes et au monde que nous habitons (…) Nous nous trouvons donc dans un cercle.…

Un lieu à soi

« L’esprit est certainement un organe très mystérieux, me dis-je en écartant la tête de la fenêtre, et dont on ne sait absolument rien, alors que nous dépendons si complètement de lui. De même qu’il y a des tensions dans le corps,…