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Photo d'une séance de pratique au sein de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Un "ne rien faire" qui n'est pas rien !

La méditation est mangée à toutes les sauces depuis quelques années et il est de plus en plus difficile d’en retrouver le goût initial derrière toutes ces manières de l’accommoder. La méditation comme : méthode pour se calmer, pour…
Photo d'une mère oiseau donnant la becquée à ses petits

La maman oiseau

Longtemps je me suis trouvée gênée de vouloir que mes enfants s'autonomisent, aient leur propre voie, leur capacité à discerner, à penser, sachent faire le ménage ou la cuisine... Il me semblait que c'était important et, dans le même…
Photo d'une partie de page de l'Express

Le poids des mots

Aujourd'hui, on nous demande de "Rassurer les marchés financiers et de gérer nos enfants" ! Ne serait-ce pas le monde à l'envers ? Un monde dans lequel nous avons perdu le sens des mots et - qui du coup - nous met, nous aussi, sens…
Photo d'un arbre majestueux et solitaire, au milieu d'une clairière

Donnez un appareil photo à un enfant de quatre ans et il vous montrera un arbre.

Souvent je le regarde, cet arbre. Il m’inspire et me parle de la posture du méditant. Ses racines sont solides et humbles, son tronc s’érige dans une tranquillité parfaite et ses branches emplissent l’espace sans excuse. Cette photographie…
Photo de livres de Thich Nhat Hanh posés l'un sur l'autre

Le but des repas est de manger

 Les éditions Belfond publient 4 jolis livres regroupant des citations et des enseignements courts du grand maître de méditation Thich Nhat Hanh : Manger, S'asseoir, Marcher, Aimer. Ces livres, illustrés avec sobriété et élégance,…
Photo de deux enfants de dos, pointant du doigt deux étoiles de mer qu'ils voient en face d'eux dans un gran aquarium

Chaque expérience est unique, chaque session de méditation aussi.

Avant tout, l’expérience de chacun est unique. Nous sommes des êtres humains, et aucun n’est semblable à un autre, bien que nous puissions trouver beaucoup de points communs à tous. Néanmoins chacun est singulier. Par exemple…
Photo de deux enfants vus de profil, en face l'un de l'autre, regardant chacun dans leur microscope

Se familiariser avec son expérience

« L’important c’est que, quelle que puisse être la chose qu’on cherche à apprendre, il est nécessaire que ce soit par une expérience de première main : expérience personnelle et directe. » Chögyam Trungpa, Méditation et Action La…
sur une photo ancienne en noir et blanc, deux danseuses sont en rythme. On sent comme un souffle dans leur danse, elles sont à l'extérieur, peut-être dans un champs.

S’accorder au souffle de la vie

Notre mode de vie actuel a oublié l’attention à la respiration. Respirer est automatique, alors pourquoi s’en préoccuper ? Pourtant, quand ils étaient plus jeunes, si un de mes enfants se faisait mal, la première chose que je lui disais…
Photo de la couverture du livre "Méditer avec les enfants" de Clarisse Gardet, intervenante à l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Un cadre à définir

Lors d’une séance de méditation avec des enfants, la position de l’adulte est double. En effet il est indispensable qu’il participe en pratiquant lui-même avec les enfants et n’adopte pas une posture de supériorité hiérarchique.…