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Marine_meditation

Le souffle est le portrait intime de notre existence

"Se faire le cadeau de l'immobilité, c'est s'offrir un moment pour voir ce que nous ne voyons pas dans l'agitation de tous les jours. Voir notamment que le souffle nous raconte ce que nous dit notre être, voir qu’il est le portrait intime…
Fauteuil_meditation_presence

Nous pouvons arrêter de faire comme si le présent n'existait pas.

Hier j'étais interrogée par un jeune étudiant en école de commerce qui rédige un mémoire sur la méditation. Il voulait savoir ce que cette pratique m'apportait en tant que manager. J'ai d'abord pris la précaution de lui dire que c'est…
Meditation%2Bet%2Bopinion

Si vulnérables sans nos idées...

Nous vivons dans des pays démocratiques où on peut exprimer librement nos idées. C’est une chance ! La liberté d’expression est essentielle. Il y a eu des époques où on pouvait risquer sa vie à dire ce que l’on pensait et aujourd’hui…
Snoopy endormi

Respirer

Je suis souvent en train de me battre avec le souffle lorsque je pratique. Je suis là, tranquillement en train de méditer, de ne rien faire, et soudainement le petit train se met en marche : « Il faut que je suive mon souffle, que je l’accompagne. …
Tableau de Goya "Les Saltimbanques"

La respiration comme partenaire de jeu

Quand j’ai commencé à pratiquer la méditation, je me souviens avoir reçu comme instruction de porter une légère attention sur le souffle. Cette instruction toute simple est devenue très vite et sans que je m’en aperçoive une…
Reproduction de L'automne, tableau de Nicolas Poussin

Suivre le mouvement de l'automne

L’automne est le moment de l’abandon. Peu à peu les feuillages se dérobent, le soleil se fait plus rare, les jours s’engourdissent. Peu à peu la nature rentre en elle-même. Les activités du printemps et de l’été s’estompent.…
Photo d'une rue de Paris

Je marche dans la rue

Mon rendez-vous a lieu de l'autre côté de Paris. Je m'imagine déjà dans le métro ligne 8, puis changer à République pour pendre la ligne 5. Le changement est long. Je presse le pas. Combien seront-ils à la réunion ? Je ne connais…
Photographie de méditants de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal

Une minute de silence

Dans une causerie donnée à Genève, quelques jours après  le choc des attentats de Paris en novembre dernier, Fabrice Midal dit: D’un certain point de vue méditer c’est faire une minute de silence. On ne fait rien. C'est comme un…
Photo d'un grand cahier ouvert

Rester présente face à la panique

Soudain j'apprends une nouvelle qui me désarçonne, m'inquiète, me fait perdre pied. Je sens la panique, ou plutôt je vois la panique comme une vague qui m'inonde et voudrait m'emporter. Sauf qu'elle ne m'emporte pas... Pourquoi ? Parce…