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Photographie d'un ours en peluche assis dans un train et regardant par la fenêtre

Partir en voyage avec son ours en peluche

Apprendre à apprécier notre beauté naturelle Dans son dernier livre Mindfulness in Action, paru en 2015 (pas encore traduit en français) Chögyam Trungpa présente de manière originale et rafraîchissante la méditation. Il explique que…
Photographie prise au travers d'une vitre de fenêtre sur laquelle ruisselle l'eau de pluie. Au premier plan, un pot de fleurs violettes est suspendu à un garde-corps . On aperçoit à l'arrière quelques immeubles.,

Do not control. Panic !

S'assoir Lorsque je m’assieds sur le coussin, je suis souvent prise d’un mouvement de panique. A y regarder de plus près, cela me prend même quelques instants avant de m'assoir. Ce matin, levée à l’aube, j’entends l’appel…
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Un souffle après l’autre

Il y a des moments dans l’existence où les malheurs nous tombent dessus sans répit. Après le décès de mon père, puis celui de mon compagnon, voici que ma chère petite maman a elle aussi choisi de tirer sa révérence et les jours qui…
Tableau de Goya "Les Saltimbanques"

On ne peut habiter qu’un poème. Sinon on erre.

Nous écoutons un poème. Ce sont des mots. Mais d’abord des sons. Des mots qui sont comme des notes.Avec des S qui sifflent. Avec des L qui lapent. Avec des R qui rappent et des K qui claquent.Des mots qu’on ne comprend pas. Qu’on…
Marine_meditation

Le souffle est le portrait intime de notre existence

"Se faire le cadeau de l'immobilité, c'est s'offrir un moment pour voir ce que nous ne voyons pas dans l'agitation de tous les jours. Voir notamment que le souffle nous raconte ce que nous dit notre être, voir qu’il est le portrait intime…
Fauteuil_meditation_presence

Nous pouvons arrêter de faire comme si le présent n'existait pas.

Hier j'étais interrogée par un jeune étudiant en école de commerce qui rédige un mémoire sur la méditation. Il voulait savoir ce que cette pratique m'apportait en tant que manager. J'ai d'abord pris la précaution de lui dire que c'est…
Meditation%2Bet%2Bopinion

Si vulnérables sans nos idées...

Nous vivons dans des pays démocratiques où on peut exprimer librement nos idées. C’est une chance ! La liberté d’expression est essentielle. Il y a eu des époques où on pouvait risquer sa vie à dire ce que l’on pensait et aujourd’hui…

Respirer

Je suis souvent en train de me battre avec le souffle lorsque je pratique. Je suis là, tranquillement en train de méditer, de ne rien faire, et soudainement le petit train se met en marche : « Il faut que je suive mon souffle, que je l’accompagne. …
Tableau de Goya "Les Saltimbanques"

La respiration comme partenaire de jeu

Quand j’ai commencé à pratiquer la méditation, je me souviens avoir reçu comme instruction de porter une légère attention sur le souffle. Cette instruction toute simple est devenue très vite et sans que je m’en aperçoive une…