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Photographie d'une sculpture d'Alberto Giacometti représentant un buste d'homme assis.

Le "ne rien faire" du corps

Longtemps, j’ai pratiqué comme une bonne écolière, soucieuse de tout faire parfaitement bien, suivre les points de la posture, le souffle, hop le bonjour ! Puis, la pratique infusant ma vie, je me suis sentie plus libre (un peu) de manière…
Photographie d'une table au soleil, sur laquelle sont posés un morceau de baguette et un panier rempli de noix avec un casse-noix.

Ce que l'on appelle pensée (et comment le corps répond à cet appel)

Ça a été dit un jour comme ça par Fabrice Midal au détour d'une instruction de méditation. Une de ces petites phrases qui vous restent au creux de l’oreille et prennent leur temps pour faire leur chemin. Peut-être à cause de leur simplicité : Ce…
Ours-2Bmeditation

Comme un ours endormi qui reçoit un seau d’eau froide en pleine figure

Au mois d’avril dernier, pour la première fois en 10 ans, j’ai omis de méditer pendant une semaine. Avec deux enfants en bas âge à la maison (6 mois et 2 ans et demi), 2 charges de cours à l’université, un déménagement avec rénovation…
Dessin représentant les membres d'un être humain assis à genoux, les bras lâchement croisés sur le haut de la cuisse gauche

Oser l'authenticité

Ce qui me passionne dans la pratique de la méditation, c’est la découverte tout au long du chemin des mille manières de fuir l’expérience telle qu’elle est. Tout semble plus aisé que de rester simplement dans l’expérience, sans…
Fauteuil_meditation_presence

Nous pouvons arrêter de faire comme si le présent n'existait pas.

Hier j'étais interrogée par un jeune étudiant en école de commerce qui rédige un mémoire sur la méditation. Il voulait savoir ce que cette pratique m'apportait en tant que manager. J'ai d'abord pris la précaution de lui dire que c'est…
Meditation%2Bet%2Bopinion

Si vulnérables sans nos idées...

Nous vivons dans des pays démocratiques où on peut exprimer librement nos idées. C’est une chance ! La liberté d’expression est essentielle. Il y a eu des époques où on pouvait risquer sa vie à dire ce que l’on pensait et aujourd’hui…
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La précision est mère de la douceur.

La première fois que j'ai entendu cette phrase, c'était en 2005, à l'occasion d'une réunion de préparation d'un week-end de méditation. Certains bénévoles s'inquiétaient d'être trop stressés ou trop brusques avec les participants,…
Photo de pratiquants de l'École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal, prise lors d'un grand évènement de la communauté

Ni manuel, ni protocole

À chaque fois que je m’assieds, je pars à l’aventure. Il y a un sens d’allant et de curiosité qui me font asseoir sur le coussin. Le temps de la pratique, je peux complètement m’autoriser à être, avec les peurs qui m’assaillent,…
Dessin représentant les membres d'un être humain assis à genoux, les bras lâchement croisés sur le haut de la cuisse gauche

Un corps, un monde

Apprendre à méditer, c’est apprendre à se mettre à l’écoute du corps, de sa musique et de ses rythmes. Au début, le constat est souvent que nous n’y entendons rien ou, plutôt, que nous avons perdu la clé pour l’écouter.…